@全体阿师学子，上课啦！
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盼望着，盼望着
东风来了
春天的脚步近了
小阿等开学等到
春天的花都开了
终于，拥有最长寒假的阿师快要
开课啦！！！
今年的假期有点特殊
开学方式也很特别
听到马上要上课的你
是不是还有点猝不及防呢
小阿斗胆猜测
你们现在的状态还是以下这样滴
那么如何改变以上状态，
在开学后更好地投入学习状态呢？
请往下看
准备篇
登录教务处查询个人课程表，并明确作息时间。
（看到新课表时一定要淡定，课真的不多，真的不多
进入每个课程相对应的QQ、微信、钉钉以及各种群，记得修改好昵称。
根据任课老师的要求下载相关学习APP，找到相关网站，注册好账号并简单熟悉。
☞小阿建议大家制作一个简易课程表将每节课和相关的学习APP相对应，就像对应每间教室一样，这样的话，上课前的你就不会手忙脚乱啦。
收拾好书桌，藏好零食，准备好文具。
等待正式上课。
（记得设置好早起的闹钟哦）
但是
根据小阿的个人经验以及其他学校学生的反馈
当正式上课时
八成又会遇上以下问题
生物钟混乱、注意力不集中、饥饿、乏力、想睡觉。
网络不给力、APP崩溃、掉线。
外界干扰太强。
（例如学习过程中会有隔壁小学生因为不写作业被他的妈妈打哭的声音以及厨房里飘来的各种香味。）
自控能力太差。
（没有图书馆和教室的学习氛围，手机、电脑、电视机、电冰箱、电扇、洗衣机、煤气灶......仿佛是个东西都能诱惑自己不去学习。）
遇到以上情况会让学习效率低下，心情烦闷、焦虑。长远来看，还会影响到学习成绩！后果严重还会挂科！
那怎么办呢？
解决篇
调整作息，早睡早起，保持与在学校一样的作息时间以及学习、饮食、生活习惯。
（小阿个人建议晚上听一些舒缓的音乐帮助睡眠，早上听一些节奏感强的音乐提高精气神。）
明确学习计划，但计划不要假大空。
借助耳机、耳塞等工具隔绝外界干扰，创造一个相对良好的学习环境。
要有一定的上课仪式感，睡衣不要穿！
保持良好心态，静心等待疫情结束，遇到问题切记冷静，再冷静，不要慌。
经常给自己暗示，我不能挂科，我要拿奖学金！我不能挂科，我要拿奖学金！
在状态好的时候抓紧时间学习。
运动不能停，做一些简便的运动，锅庄跳起来，或者来学习我们阿师人的专属健身操☞阿师人的专属健身操来啦！
最后，小阿希望大家尝试一下写日记或做手账，一是充实自己，增强自己的成就感，二是因为新型冠状病毒爆发后的每一天都很特殊，我们虽然几乎每天都在家中，但却是家国大事的见证者和经历者，多年后你一定会感激你的日记本的。
图片来源：网络
责任编辑：杜燕鸽